Clases de Yoga Individual

Para quién es:

Personas que buscan un acompañamiento 1:1, principiantes, quienes viven estrés o ansiedad, o quienes desean una práctica adaptada, consciente y sin exigencias de posturas avanzadas.

Qué incluye:

• Evaluación inicial de tus necesidades emocionales y físicas

• Secuencias personalizadas con yoga suave, restaurativo o vinyasa intermedio accesible

• Técnicas de respiración (pranayama)

• Mindfulness y presencia durante la práctica

• Relajación guiada al final

• Comunicación directa para dudas puntuales

Beneficios:

Menos ansiedad, más calma, movilidad suave, mejor postura, fortalecimiento progresivo sin presión, y una conexión más profunda con tu cuerpo y tu respiración.